Porozmawiajmy w końcu po męsku

Mężczyźni, emocje i kryzys. Czas przerwać milczenie! Mężczyźni zbyt często ukrywają swoje cierpienie. Czas to zmienić. W Polsce każdego roku wielu mężczyzn doświadcza depresji, kryzysów emocjonalnych czy myśli samobójczych. To temat trudny, bolesny i wciąż zbyt rzadko poruszany publicznie.

Mężczyźni od dziecka słyszą, że „prawdziwy facet sobie poradzi”, „nie płacze”, „nie okazuje słabości”. W dorosłym życiu te przekonania często zamieniają się w mur milczenia, który utrudnia proszenie o pomoc – nawet w sytuacjach skrajnego cierpienia.

Statystyki są alarmujące: to właśnie mężczyźni częściej niż kobiety odbierają sobie życie. Choć mniej mówią o swoich problemach, ich cierpienie bywa głębsze i bardziej skrywane. Depresja u mężczyzn może wyglądać inaczej – częściej przejawia się drażliwością, złością, zamykaniem się w sobie, nadużywaniem alkoholu czy pracoholizmem. Zamiast słów pojawiają się działania, które niepokoją bliskich.

Dlaczego warto o tym rozmawiać?

Rozmowa ratuje życie. Samo wypowiedzenie na głos trudnych emocji bywa pierwszym krokiem do zmiany i ulgi. Wsparcie grupowe, rozmowy z terapeutą, zrozumienie ze strony innych mężczyzn – to nie słabość, lecz siła. Coraz więcej badań pokazuje, że mężczyźni, którzy otrzymują wsparcie i uczą się mówić o emocjach, szybciej wracają do równowagi psychicznej i lepiej radzą sobie z kryzysami.

Zaproszenie do działania – męskie rozmowy w Łęgowie

Chcemy stworzyć przestrzeń, w której mężczyźni mogą mówić bez oceniania i bez tabu. Dlatego zapraszamy na cykl spotkań, podczas których po męsku porozmawiamy o tematach trudnych i problemowych – o tym, co boli, czego się wstydzimy, co nas przygniata.

Najbliższe spotkania:
Miejsce: Centrum Psychoedukacji RZEKA w Juszkowie (ul. Raduńska 11 D/23b).

• 30 października 2025 r. (czwartek), godz.: 17:30;
• 27 listopada 2025 r. (czwartek), godz.: 17:30;
• 17 grudnia 2025 r. (środa), godz.: 17:30.
  

Spotkanie poprowadzą:
– Marek Olejniczak (terapeuta)
– Arkadiusz Nasiński (pedagog)

To przestrzeń dla mężczyzn, którzy chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje uczucia, wzmocnić swój potencjał i znaleźć wyjście z trudnych sytuacji.

Dlaczego warto przyjść?

• Nauczysz się rozpoznawać sygnały kryzysu u siebie i innych.
• Dowiesz się, jak reagować i gdzie szukać pomocy.
• Spotkasz innych mężczyzn, którzy zmagają się z podobnymi problemami.
• Otrzymasz wsparcie profesjonalistów.

Razem możemy przełamać tabu

Mężczyźni z naszej społeczności zasługują na życie w poczuciu bezpieczeństwa, zrozumienia i wsparcia. Spotkania w Łęgowie to pierwszy krok do tego, abyśmy – jako ojcowie, synowie, bracia, przyjaciele – zaczęli otwarcie mówić o tym, co naprawdę się z nami dzieje.

Nie musisz być sam ze swoimi trudnościami. Przyjdź, posłuchaj, zadaj pytanie, podziel się historią. To może być początek zmiany – dla Ciebie lub dla kogoś, komu pomożesz.