TY jesteś zmianą

Proces terapeutyczny wymaga czasu i zaangażowania. Podjęcie decyzji o rozpoczęciu tej drogi, przynosi wiele nieoczekiwanych, nie tylko przyjemnych doświadczeń. Jeśli wytrwamy, terapeuta pomaga nam zauważyć i zrozumieć – urealnić to, w jaki sposób i w jakiej rzeczywistości funkcjonujemy. Skłania nas do refleksji:

• jak się czuję – dlaczego tak się czuję – i czy chcę się tak czuć?
• sprawia, że szukamy odpowiedzi na pytanie: co mogę zrobić, aby zmienić swoją sytuację?
• daje przestrzeń na zastanowienie się: czego chcę? co jest dla mnie dobre?

Czasami prosta informacja zwrotna, frazowanie naszych słów staje się zaskakującym “objawieniem”, a przecież usłyszeliśmy w końcu właśnie siebie.

Zapadająca w czasie spokojnych spotkań cisza, pozwala nam spotkać się z własnymi myślami. Wgląd w swoje wnętrze jest czymś nowym. Jest trudny a jednocześnie atrakcyjny, zachęcający do eksploracji – wnikliwej obserwacji i poznawania siebie. Pozwala na odkrycie i spotkanie się z uczuciami. Determinuje do poznawania i powoduje dotarcie do najgłębszych potrzeb. Pomaga wyswobodzić się z poczucia winy. Skłania też do wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny.

Wzbudza w nas proces zmian. Terapia oddaje nas sobie.